Hälsosamt åldrande - hur håller vi oss starka och friska genom livet?

En inspirerande föreläsning med Peter Edholm

Onsdag 23 september 2026
Föreläsningen börjar kl. 10.00
CrossFit Nyköping, Gasverksvägen 5 i Nyköping
Pris: 100 kr - kaffe och smörgås ingår. Kostnadsfritt för medlemmar (55+) i CrossFit Nyköping samt deltagare i CrossFit Senior.

Hur kan vi behålla vår styrka, hälsa och livskvalitet när vi blir äldre? Och hur stor betydelse har egentligen fysisk aktivitet, träning och kost?

Välkommen till en inspirerande förmiddag om hälsosamt åldrande tillsammans med Peter Edholm, forskare och universitetslektor i träningsfysiologi och biomedicin vid Halmstad University.

Peters forskning fokuserar på hälsosamt åldrande, med särskilt intresse för hur fysisk aktivitet, träning och kost kan bidra till att bevara fysisk funktion, metabol hälsa och livskvalitet genom hela livet.

Under föreläsningen delar Peter med sig av aktuell forskning på ett lättillgängligt och konkret sätt och kopplar samman den med vad vi själva kan göra för att skapa förutsättningar för ett starkt, aktivt och hälsosamt liv högre upp i åldrarna.

PROGRAM

09.30 - Dörrarna öppnar. Välkommen att slå dig ner hos oss med kaffe och en god smörgås.

10.00 - Föreläsningen börjar.

Ca 11.30 - Frågestund och samtal.

Ca 12.00 - Vi avrundar förmiddagen.

Föreläsningen vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att hålla dig stark, frisk och aktiv genom livet. Ingen träningsvana eller tidigare erfarenhet av CrossFit behövs - alla är varmt välkomna!

ANMÄLAN

Pris: 100 kr per person.
I priset ingår föreläsning, kaffe och smörgås. 

För dig som är medlem i CrossFit Nyköping eller deltar i vår CrossFit Senior-kurs är föreläsningen kostnadsfri. Du behöver fortfarande anmäla dig nedan för att reservera din plats.

Antalet platser är begränsat och föranmälan krävs. Fyll i dina uppgifter nedan för att boka din plats.

Varmt välkommen till CrossFit Nyköping den 23 september!