CrossFit Mama - september 2026

Funktionell, trygg och inspirerande träning för nyblivna mammor som vill hitta tillbaka till rörelse, styrka och energi efter graviditet och förlossning. Hos oss står rörelseglädje, gemenskap och individuell coaching i fokus.

Vi vet att steget tillbaka till träningen kan kännas stort. Hos oss finns det inga krav på prestation - du kommer precis som du är och vi hjälper dig vidare därifrån.

Träningen utgår från funktionella övningar inspirerade av CrossFit och syftar till att successivt bygga upp styrka, rörlighet, kondition, koordination och kroppskontroll på ett tryggt och hållbart sätt.

Träningspassen är 60 minuter långa och innehåller uppvärmning, rörlighet, en styrke-/teknikdel samt en varierad träningsdel. Alla övningar kan anpassas utifrån dina förutsättningar och coachen kommer alltid att vägleda samtliga deltagare individuellt. Ingen graviditet, förlossning eller återhämtning är den andra lik och därför anpassar vi träningen efter varje deltagares behov. Inga förkunskaper eller tidigare träningserfarenhet krävs.

Barn är självklart välkomna att följa med under passet. Ta gärna med babysitter, lekmatta, bärsele eller något annat som du vet att ditt barn trivs med. I boxen finns skötbädd, mikrovågsugn, soffor, duschar, hygienartiklar och alltid starkt kaffe :) Känn dig som hemma från första stund!

TRÄNINGSTIDER HT 2026

Tisdagar kl. 09:30, start 1/9. Sista kurstillfället är den 6/10.

KURSAVGIFT

Kursen kostar 1 450 kr (6 tillfällen).

Har du frågor eller funderingar inför kursstart är du varmt välkommen att kontakta info@crossfitnykoping.se

Varmt välkommen med din anmälan!

/CrossFit Nyköping

Anmälan är bindande. Vid sjukdom eller skada återbetalas kursavgiften mot uppvisande av läkarintyg. Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen med full återbetalning. Som en del av CrossFit Nyköpings löpande marknadsföring kan deltagare komma att synas på bild eller film. Om du inte vill att du eller ditt barn ska synas på bild eller film, kontakta info@crossfitnykoping.se så respekterar vi självklart det.