Funktionell, rolig och effektiv träning för ungdomar mellan 12-17 år. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför CrossFit som träningsform ger ett fantastiskt resultat för ungdomar. Vi eftersträvar att bli allsidigt tränade och där vi vill uppnå ökad uthållighet, styrka, rörlighet, explositivet, snabbhet, balans, kooordination och precition. Träningen är skadeförebyggande och utvecklar en fantastisk kroppskontroll - dessutom är träningsformen väldigt rolig och stärker självkänslan.

Träningspassen är 60 min och innehåller uppvärmning/rörlighet, en styrke-/teknikdel samt en s.k. "WOD" (= workout of the day) där vi kombinerar olika rörelsemoment.  Alla rörelser kan anpassas i svårighgetsgrad och coachen kommer alltid att vägleda samtliga deltagare individuellt. Inga förkunskaper krävs.

NYHET!

Vår ungdomsverksamhet växer! Vi erbjuder nu tre olika kurser under hösten:

• Måndagar 16:00, start 20/1. Sista kurstillfället är den 12/5. Uppehåll på påsklovet v. 16 (15/4).
• Tisdagar kl. 17:00, start 21/1. Sista kurstillfället är den 13/5. Uppehåll på påsklovet v. 16 (15/4).
• Torsdagar kl.17:00, start 23/1. Sista kurstillfället är den 15/5. Uppehåll på påsklovet v. 16 (17/4).

KURSAVGIFT

Kursen kostar 2 495 kr (16 tillfällen). Du kan anmäla dig till två av kurserna till en förmånlig kostnad 3 495 kr (32 tillfällen). Om du vill ha möjlighet att närvara på alla tre kursdagarna så finns även det som ett alternativ - kosnaden är då 4 495 kr (48 tillfällen). I anmälningsavgiften ingår en t-shirt denna termin - ange önskad storlek i samband med anmälan.