Workshop Gymnastik
Lördagen den 20/7 kl. 09:30-12:00 har du möjlighet att utveckla och finslipa dina gymnastiska färdigheter - både genom ökad rörelseeffektivitet men också teknisk säkerhet. Under en hel förmiddag kommer du att få lära dig grundpositioner och tydliga progressioner - därför passar workshopen för alla oavsett hur väl du behärskar rörelserna just nu.
Fokus;
- Kipsving, kippade pull ups, butterflies samt toes to bar
- Handstand hold, handstand walk samt handstand pushups
Workshopen leds av Hannes Lundåsen. För att maximera tiden önskar vi att du värmer upp innan med extra fokus på handleder, axlar och bålstabilitet. Vi kommer att ha ca 20 min paus mellan de två blocken där det passar bra att fylla på med energi - ta med dig mellanmål om du önskar.
Workshopen kostar 395:- för dig som är medlem på CrossFit Nyköping och 595:- för dig som inte är medlem. Begränsat antal platser. För frågor, kontakta info@crossfitnykoping.se
Välkomna!