CrossFit Nyköping Challenge
CrossFit Nyköping Challenge är vårt omtyckta helhetskoncept som vänder sig till dig som vill göra en seriös satsning på din hälsa.
I sex veckor kommer du träna CrossFit. Våra coacher anpassar träningen efter dig och du behöver inte ha några förkunskaper inom CrossFit sedan tidigare. Läs mer om vår träning HÄR.
Därtill kommer du att få ett individuellt anpassat kostupplägg som skapar bästa möjliga förutsättningar för att optimera din energi och förbättra kroppssammansättningen (öka i muskelmassa och minska i fettvikt). Med hjälp av vår InBody 270 kommer vi att mäta och analysera kroppssammansättningen i början respektive slutet av kursperioden. Vi mäter vad som är fett, muskler, vätska samt ditt viscerala fett. Du ser också tydligt var på kroppen fettet och musklerna sitter. Den visar dessutom ditt BMR – Basic Metabolic Rabte – alltså hur många kalorier din kropp förbränner i vilande läge under 24 timmar. Efter den första mätningen har vi en tydlig utgångspunkt och utifrån dessa värden kommer vi sätta tydliga delmål.
Vi kommer bli en tight grupp som hjälper varandra att lyckas nå våra individuella mål och dessutom kommer vi ha väldigt kul på vägen!
Upplägg och innehåll
- PT Small Group - ett gemensamt träningspass på måndagar klockan 18:00 á 60 min, start 2/9
- Upp till tre valfria CrossFit-pass ur vårt ordinarie gruppträningsutbud. Vi erbjuder pass tidig morgon (kl. 05:45), luncher (11:00 och 12:00), 2-3 pass/kväll samt lördagar och söndagar. I samband med anmälan får du skapa ditt konto Wondr och det är där du kommer kunna administrera dina bokningar under dessa sex veckor.
- 2 x Inbodymätningar för att mäta kroppssammansättningen
- Individuell kostrådgivning och ett personligt anpassat kostupplägg med vår lic. Kostrådgivare och PT. Vi kommer att kontakta dig innan kursstart för att boka en tid för din individuella kostrådgivning.
- Sluten motivationsgrupp online där vi bokar träningsträffar med varandra, inspireras och peppar varandra att lyckas hela vägen in i mål!
- CrossFit Nyköping T-shirt - ange storlek i samband med anmälan
Investering
4 995 kr (3 995 kr om du är medlem på CrossFit Nyköping). Begränsat antal platser för att säkerställa individuell coaching och framgång för samtliga deltagare. Anmälan är bindande (återbetalning gäller vid uppvisande av läkarintyg). Vid inställd kurs får du hela beloppet återbetalt.