Funktionell, rolig och effektiv träning för ungdomar mellan 12-17 år. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför CrossFit som träningsform ger ett fantastiskt resultat för ungdomar. Vi eftersträvar att bli allsidigt tränade och där vi vill uppnå ökad uthållighet, styrka, rörlighet, explositivet, snabbhet, balans, kooordination och precition. Träningen är skadeförebyggande och utvecklar en fantastisk kroppskontroll - dessutom är träningsformen väldigt rolig och stärker självkänslan.

Träningspassen är 60 min och innehåller uppvärmning/rörlighet, en styrke-/teknikdel samt en s.k. "WOD" (= workout of the day) där vi kombinerar olika rörelsemoment.  Alla rörelser kan anpassas i svårighgetsgrad och coachen kommer alltid att vägleda samtliga deltagare individuellt. Inga förkunskaper krävs.

NYHET!

Vi erbjuder två olika kurser under hösten:

• Tisdagar kl. 17:00, start 3/9. Sista kurstillfället är den 3/12. Uppehåll på höstlovet v. 44 (29/10).
• Torsdagar kl.17:00, start 5/9. Sista kurstillfället är den 5/12. Uppehåll på höstlovet v. 44 (31/10).

Kursen kostar 1 995 kr (13 tillfällen). Du kan anmäla dig till båda kurserna till en förmånlig kostnad 2 995 kr (26 tillfällen). I anmälningsavgiften ingår en t-shirt denna termin - ange önskad storlek i samband med anmälan.

*Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen med full återbetalning. Som en del av CrossFit Nyköpings löpande marknadsföring i sociala medier kan barnen komma att skymtas på bild. Anmälan innebär att man godkänner detta - kontakta info@crossfitnykoping.se om detta inte är önskvärt.