Introduktionskurs i CrossFit - Januari 2024
Detta är kursen för dig som är nyfiken på CrossFit och intresserad av att komma igång med regelbunden, rolig och effektiv träning tillsammans med oss. Kursen sträcker sig över sex veckor och vi ses en gång i veckan (á 75 min) på CrossFit Nyköping.
Lättare teori varvas med mycket träning. Under träningspassen går vi igenom CrossFit från grunden och allt som hör därtill. Du kommer att få lära dig tekniken i de vanligaste rörelserna och allt detta sker i en trygg och säker miljö tillsammans med våra coacher. Inga förkunskaper eller träningsvana behövs - alla kan delta!
Kursinnehåll
Varje tillfälle är på 75 min och kommer att inledas med teori, för att sedan fokusera på teknik och avsluta med en pulshöjade WOD (= workout of the day).
Tid, plats
Måndagar 18:00-19:15, start 15/1. Kursen äger rum hos CrossFit Nyköping på Gasverksvägen 5.
Pris och anmälan
Kursen kostar 1 650 kr (6 tillfällen). Anmälan är bindande (återbetalning gäller vid uppvisande av läkarintyg). Kursen genomförs vid minst 6 deltagare. Vid inställd kurs får du givetvis hela kursavgiften återbetald.