CrossFit Teens (12-17 år) HT 23
Funktionell, rolig och effektiv träning för ungdomar mellan 12-17 år. En konstant variation av övningar liksom intensitet är nyckeln till varför CrossFit som träningsform ger ett fantastiskt resultat för ungdomar. Vi eftersträvar att bli allsidigt tränade och där vi vill uppnå ökad uthållighet, styrka, rörlighet, explositivet, snabbhet, balans, kooordination och precition. Träningen är skadeförebyggande och utvecklar en fantastisk kroppskontroll - dessutom är träningsformen väldigt rolig och stärker självkänslan.
Träningspassen är 60 min och innehåller uppvärmning/rörlighet, en styrke-/teknikdel samt en s.k. "WOD" (= workout of the day) där vi kombinerar olika rörelsemoment. Alla rörelser kan anpassas i svårighgetsgrad och coachen kommer alltid att vägleda samtliga deltagare individuellt. Inga förkunskaper krävs.
Kurstid: Torsdagar kl 17:00-18:00 (60 minuter)
Kursperiod: Vi startar vecka 36 (7/9) och tränar varje torsdag till och med vecka 49 (7/12). Uppehåll på höstlovet v. 44 (2/11).
Pris och anmälan: 1 995 kr (13 tillfällen)
* Vid färre än 8 anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen med full återbetalning.